Prevenindo a sonolência dos trabalhadores por turnos

A sonolência ao dirigir causava mais de 100.000 acidentes por ano, resultando em 40.000 feridos e 1.550 mortes. Esses números são trágicos, mas contam apenas parte da história. É amplamente reconhecido que a direção com sono é subnotificada como causa de colisões. Também não inclui acidentes causados ​​por descuido do motorista.

Em 1996, a National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) empreendeu um esforço para reduzir o impacto da fadiga e do descuido do motorista na segurança nas estradas. Embora todos estejam vulneráveis ​​a acidentes sonolentos, os trabalhadores em turnos correm um risco particularmente alto. Seus padrões naturais de sono são confundidos pelo trabalho noturno e por horas longas e irregulares.

A fadiga ao dirigir é uma causa comum de acidentes. O CareDrive tem 6 dicas para que os motoristas de turno combatam a fadiga ao dirigir.

Se você tiver uma longa viagem antes de fazer uma pausa
, certifique-se de fazer uma pausa. A cada duas ou três horas você tem que dirigir, pare por cerca de 20 minutos para uma pausa. Isso permite que você estique as pernas e se movimente um pouco. Ele o desperta e permite que você continue por mais algumas horas, se necessário.

Pare frequentemente,
se possível, para parar com frequência . Pare a cada 30 minutos por alguns minutos. Saia do carro e se alongue. Pegue ar fresco. Isso ajudará você a ficar acordado.

Evite refeições pesadas Evite refeições pesadas antes de decolar . Todo mundo sabe que comer uma refeição farta geralmente deixa você sonolento depois. Não quero dirigir depois de comer uma refeição tão grande. Se precisar comer, certifique-se de que seja algo leve. É melhor parar e comer pequenas coisas de vez em quando do que comer grandes uma vez.

Pare na área de descanso
Se você estiver muito cansado para dirigir , pare na área de descanso . Você pode tirar uma soneca lá, então você estará pronto para ir quando acordar. Esta é uma opção muito melhor do que tentar chegar muito cansado em casa. É melhor tirar um cochilo primeiro do que agarrar a maçaneta e adormecer.

Instale o monitor de fadiga do motorista Enquanto
você dirige o MR688 , muitos motoristas não têm tempo para usar os freios necessários para evitar um acidente a fim de enviar as mercadorias a tempo. O monitor de fadiga do motorista MR688 é um dispositivo genial na vida de um proteja o motorista, certifique-se de que o item não seja perdido para evitar o esmagamento. O alarme de prevenção do sono do motorista MR688 detecta as pupilas do motorista para determinar se o motorista está cansado. Muitas grandes empresas usam MR688 para gerenciamento de frotas.

Beber café

A última dica das seis dicas para combater a fadiga ao dirigir é simplesmente beber café. Fazer isso é inofensivo, pois uma ou duas xícaras de café por dia é muito bom para você. A cafeína do café ajuda a mantê-lo acordado para que você não adormeça. É uma alternativa muito melhor aos refrigerantes e bebidas energéticas que fazem mal à saúde.

A CareDrive espera que todos os motoristas voltem para casa com segurança.